Здоровый образ жизни

Интервью. Йод – всему голова.

На прошлой неделе депутат Госдумы, возглавляющий комитет по охране здоровья Дмитрий Морозов сказал, что решением проблемы йододефицита пора заняться на государственном уровне. Чем так опасен дефицит йода и как его можно победить – рассказывает директор института клинической эндокринологии ФГБУ «Эндокринологический научный центр» Минздрава России, вице-председатель Российской ассоциации эндокринологов Галина Мельниченко.

Берегите детей

По данным ВОЗ, ежедневно от внешних причин погибает около двух тысяч детей. Лидируют в этом списке - несчастные случаи. Большинство ситуаций, при которых дети получают травмы можно предотвратить. Более того, сегодня существуют правила, благодаря которым можно сохранить жизнь и здоровье детей.

Опасные окна

Ежегодно в России в результате выпадения из окна погибают около 600 детей, то есть 12 детей – каждую неделю. Оставленные совсем ненадолго без присмотра взрослых дети сами открывают окна или выпадают через москитные сетки на открытых родителями окнах. Пик несчастных случаев приходится на период с апреля по октябрь, когда люди активно проветривают свои квартиры. Решение проблемы - блокировочные системы на пластиковых окнах, информирующие знаки на москитных сетках и широкая информационная кампания для родителей.

Эпидемия ожирения

По данным Роспотребнадзора, за последние пять лет число людей с ожирением и лишним весом в России выросло более чем в три раза. Сегодня эти показатели уже достигли 60% и 27 %, соответственно. Эпидемия ожирения связана с гиподинамией и нерациональным питанием. Россияне едят мало фруктов, овощей и молочных продуктов и слишком много сахара и хлеба.Для 84% россиян основным продуктов в рационе является хлеб. По данным Росстата, средний россиянин съедает в год 39 кг сахара, 112 кг картошки и 118 кг хлеба.

Предельные сроки ожидания медицинской помощи

Детский отдых: чем занять ребенка на каникулах

Среди родителей существуют некоторые заблуждения, касательно детского отдыха летом:

1. Некоторые родители считают, что главное предоставить ребенку полную свободу во время каникул и позволяют своему чаду все: гулять до утра, играть в компьютерные игры и без конца смотреть мультики. Несомненно, такая свобода имеет место быть, но также хочется, чтобы ребенок был занят делом и с пользой проводил свое каникулы. Читайте вместе с ребенком художественную литературу, посещайте выставки живописи, театр, кино, слушайте музыку. Все это расширяет кругозор ребенка, и помогают ему ярче чувствовать и понимать прекрасное в природе и обществе. 

Безопасное лето

Наступило долгожданное лето. Дети с утра до вечера проводят все свободное время на улице, в основном, без присмотра взрослых. Это, с одной стороны, благоприятно воздействует на здоровье ребенка,  а с другой стороны, бесконтрольность и отсутствие чувства опасности у детей приводят к неприятным последствиям. Это - различного рода травмы, отравления, ожоги, переохлаждения и т.п. 

Как же уберечь детей от опасности? Родители не в состоянии все время находиться рядом с детьми и контролировать их действия.

Принципы здорового питания школьников

Питание школьника должно быть сбалансированным. 

Для здоровья школьников важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы, которые самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития.   Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.